一　　千禧年的四月，江南的细雨飘飘洒洒一连数日，使空气里都泛着霉味。那天，我啼哭着出生时，一束久违的阳光透过云层洒到母亲身上。她说，从那以后，她曾经最讨厌的雨季，成了她心中最美的人间四月天。　　在此之前，她并未做好当母亲的准备，哪怕我已在她体内的温室里酣睡、畅游了10个月。直到医生问她和我父亲：“是时候给宝宝搬家了，你们想选择哪种方式?”父亲激动又急切地说：“剖吧，她能少受点儿罪。”她却拖着虚弱的身体坚定地说：“顺产，痛我可以忍，我要陪宝宝踏出她的人生第一步。”　　就这样，我扯着嘹亮的嗓子，来到了

　　胸腔镜手术治疗肺部疾病特别管用，而且伤口小、恢复快。不过，手术后不少患者会遇到肺不张、肺部感染等问题，影响身体恢复。这里推荐一种简单又好用的养肺方法——吹气球，希望对广大患者有帮助。吹气球为啥有助于肺功能恢复？　　让“憋扁”的肺重新鼓起来 做手术时，医生为了看清楚，会用工具把手术一侧的肺压一压，加上麻醉药的作用，很多患者术后会发现，肺泡瘪了。而练习吹气球，能让肺泡重新鼓起来，恢复正常形状和功能，肺不张的问题自然就解决了。　　给呼吸肌肉“健身” 呼吸可不是一件简单的事，需要膈肌、肋间肌这些呼吸

　　在减肥过程中，不少人认为只要控制早餐、晚餐即可，忽视午餐这个关键环节;也有人盲目跟风所谓的“减肥餐”，结果体重不减反增。实际上，午餐吃得是否科学，直接影响全天的热量平衡与代谢状态。因此，这看似普通的一餐如果吃得不对，可能让减肥计划功亏一篑。　　热量隐形：看似清淡的午餐也可能暗藏增肥　　陷阱　　减肥时，很多人会选择看起来清爽的午餐，却不知一些食材和烹饪方式会悄悄带来高热量。比如，常见的精制面食如白面条、白面包，经过精细加工后，淀粉在体内消化吸收速度快，容易使血糖快速上升又迅速下降，刺激饥饿感产生，让人不自觉地摄入更

　　刷牙时口腔内出现血丝，很多人不知如何是好，既怕放任不管引发严重的口腔问题，又担心盲目处理适得其反。其实，只要掌握科学的方法，就能有效改善这一状况。　　温和清洁：选用软毛牙刷，轻柔呵护牙龈　　刷牙时牙龈出血，很可能是清洁方式太粗暴，伤到了脆弱的牙龈组织。此时，温和清洁就显得尤为重要。在牙刷的选择上，应挑选刷毛末端经过磨圆处理的软毛牙刷，既能清洁牙齿，又能避免损伤牙龈。刷牙的力度也要控制，避免用力横刷，正确的做法是将牙刷与牙齿表面呈45度角，顺着牙缝轻柔地上下拂刷，每颗牙齿的内、外及咬合面都要刷到，每个刷牙区域持续10~15秒，全口牙齿刷

　　近几年，我国幽门螺杆菌的感染率，伴随着整体人口年龄的增长逐步攀升。放任病情发展，将导致感染人群出现慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，甚至会演变成胃癌，给人们的生命健康带来威胁。尤其儿童感染幽门螺杆菌，会对机体的营养吸收及生长发育带来负面影响。　　幽门螺杆菌是如何形成和传播的　　幽门螺杆菌是一种适应性极强的菌种，能够在人体胃部的强酸性环境中存活。幽门螺杆菌在人体内会分泌多种酶类物质，影响消化功能。同时，幽门螺杆菌表面存在特殊抗原物质，会持续刺激人体的免疫系统，导致免疫系统出现过度反应，加剧患者胃部炎症。此外，由于幽门螺杆菌凭

　　父亲辞世已多年，林姨仍独守着我们家的老屋。每逢周末，我们兄妹几人依旧如约回家，仿佛岁月并未改变什么。林姨还跟父亲在世时一样，在厨房里忙忙碌碌。她端出几碟玲珑剔透的点心，眉眼含笑，一如从前：“快尝尝，刚出锅。”然而，她转身时步履间难以掩饰的滞涩，终究泄露了时光的沉重。　　二十多年前，我们的母亲病逝，林姨做了我们的继母。她比我父亲小十岁。记得初见她时，她一身素净衣裳，头发绾在脑后一丝不苟，眼里含着温和的笑意。　　林姨那双手，能够化腐朽为神奇。厨房里那些平平无奇的食材，在她手里都能变成我们喜欢的美味：晶莹剔透的荠菜猪肉水饺

一　　在苏北、鲁南一带，厨房又叫锅屋。　　我姥姥家的锅屋，小而低矮，面积仅十来平方米，大舅站在屋檐下，踮起脚就能摸到屋檐。　　锅屋的东南角，盘了一处两口锅的灶台，大锅烧稀饭、贴饼，小锅炒菜;锅屋的西北角，蹲着一口大水缸，里面汪着大舅从一里外挑来的井水;锅屋的正中间，放着一张小方桌，桌子下面趴着四个小板凳。　　姥姥家锅灶盘得好，烟道顺畅。冬天做饭时，灶膛里的火呼呼响，彩绸一样扯进烟囱里。每当此时，姥姥就会得意地说：“看，火在笑呢!”　　姥爷去世早，小锅屋是姥姥带着大舅和小舅一起盖好的。锅屋虽然没有正房和厢房高大，但盖房子的

　　编辑同志：　　前不久我参加例行体检，被查出甲状腺有结节，医生让我密切观察，最好接受进一步的检查。请问，甲状腺结节会演变成甲状腺癌吗?　　读者葛春莉　　葛春莉读者：　　甲状腺结节的出现与患者平时的生活习惯有关，比如碘摄入过多、摄入了可导致甲状腺肿大的食物或者药物等。调查显示，大部分的甲状腺结节是良性的，只有约10%的结节是恶性的。其中，恶性甲状腺结节又有90%是乳头状癌，这种癌的预后较好。所以，对于甲状腺结节，您应该定期体检，密切观察。　　1.如果发现甲状腺结节边缘比较模糊，回声不均衡，血流比较紊乱，出现低回声实性结节伴微钙化，要高度警

　　我和妻子相识于28年前，在一个自考辅导班上，我俩是同桌。偶尔闲聊，她问我：“你夫人在哪儿工作?”我回答：“我也不晓得……”话音刚落，我俩相视而笑。这一笑，便从青春年少笑到了霜染鬓角。　　妻子嫁给我时，连菜刀都握不稳。岳父是抗美援朝老兵，岳母是下放知青，妻子在姊妹三人中排行老二，做姑娘时家务多由母亲、姐姐操持，她极少动手。我呢，每日里伏案“爬格子”，两只手只会翻书。婚后头几年，我俩全靠同城的大姨姐帮衬，才没有乱了阵脚。　　谁能想到，眉眼温柔的妻子，竟有股子硬气。国企改制那年，她凭借自学的财会

　　一、发芽大蒜更有益心脏健康。食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、血压及患心脏病风险的一种天然方式。近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现，发芽大蒜比新鲜大蒜更加有益心脏健康，含有更多抗氧化成分。　　二、发芽大蒜抗氧化能力更强，防辐射功效更高。研究人员通过实验发现，发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜大蒜。发芽大蒜中的抗氧化元素硒具有很强的抗氧化作用，具有一定防癌、抗癌功效。另外，发芽大蒜中含有不同代谢产物，这表明它已生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能